あなたの望みは本物ですか？

クライアントさんと話していて、
当り前に受け入れ過ぎていたり、諦めていたり、
でも、その先にあるのは自分がどうしたいかを知ることをしていないのです。

愚痴っても、落ち込んでも、
隣の席に移動しただけで、行先は変わっていません。
電車を乗り換える必要があることもあるんです。

では、では、どうしたらいいかというと、
思考の癖を知ることです。

そのためにも先ずは自分を知ることですので、
先自己ワークの方法をお伝えしますね。

①自分がいつもどんなことを考えているのか、それをメモする。

②もし、変えたい思考や感情のことが出てきたら理想の思考や感情の言葉を見つけること。

③なぜ、変換前の思考や感情を選び続けているのか考えてみる。

④今後はどうしたいかを決める。

慣れるまでは難しいかもしれませんが、新しい回路をつくっていると思って楽しんでくださいね。
自分を諦めないこと！
是非、試してみてくださいね！