ダイエットメニュー💖やみつききゅうり

きゅうりの栄養素
カリウム
ビタミンK
ビタミンC
食物繊維

きゅうり2本は洗ってヘタを取り、まな板の上で押し潰す。
一口大にちぎりチャック袋へ入れたたく。
調味料ごま油大1、めんつゆつかるくらい、お好みでにんにく、生姜を入れる、もみもみしたあとに空気を抜いて30分程置く。
出来上がり。

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