ダイエットメニュー💖 スープが絶品、お手軽小籠包

豚挽き肉栄養素　100g換算
カロリー　209kcal
80kcalあたりのグラム目安量は38.28g。
たんぱく質　17.7g
脂質　17.2g、
炭水化物　0.1g
糖質　　0.1g
ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB1の成分が含まれる。

209kcal材料　20個分
餃子の皮　20枚
鶏ガラスープ　140ml
粉ゼラチン　4g
(A)豚ひき肉　100g
(A)玉ねぎ　50g
(A)塩　2g
(A)醤油　小さじ2
(A)はちみつ　3g
(A)オイスターソース　小さじ1/2
(A)ごま油　少々
水　少々
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