お悩み相談会：仕事とプライベートのバランスを求めて

2024年8月3日 22:10

1. はじめに

みなさん、こんにちは。蓮城院副住職のコウブンです。今日はちょっと特別な放送をお届けしますよ。ウェブサービス「ハスノハ」に寄せられたお悩み相談に、私なりの考えをお話しさせていただきます。

ハスノハってご存知ですか？お坊さんがお悩み相談に答えるウェブサービスなんです。気になる方は、ぜひ下記のリンクをチェックしてみてくださいね。

さて、今日はどんなお悩みが届いているのか、早速見ていきましょう。

今回のお悩みは、28歳の医療専門職の方からいただきました。タイトルは「今後の生き方について」。ちょっと重たいテーマですね。でも、みんな一度は考えるものだと思います。

内容をかいつまんでお伝えすると、こんな感じです：

うんうん、よくわかります。私も似たような経験があるので、他人事とは思えませんね。では、一つずつ考えていきましょう。

まずは仕事の話から。ワークライフバランスの見直しが大切だと思います。具体的には、こんなことはどうでしょう：

上司とざっくばらんに話をしてみる残業が多いって悩みを正直に伝えて、業務の優先順位や効率化について相談してみるのはどうでしょうか。上司だって、あなたが燃え尽きてしまっては困るはずです。
残業を減らす作戦を立てるたとえば、「今週は定時で帰る日を1日作る」とか、「来月は残業時間を先月より2時間減らす」とか、具体的な目標を立ててみるのはどうでしょう。
有給休暇を計画的に使う「有給なんて取れないよ」って思っちゃいますよね。でも、それは労働者の権利なんです。半日でも、1日でも、計画的に使っていきましょう。
同僚と協力する「私が休んだら迷惑かな」って思うかもしれません。でも、お互いさまなんです。同僚とも協力して、みんなが休みやすい雰囲気を作っていけたらいいですね。

次は、プライベートの話。出会いがないって悩んでいますね。そこで、こんなことを試してみてはどうでしょうか：

出会いの機会を増やす
- ネット上のコミュニティに参加する：趣味や関心事で探してみるといいかも
- 地域の活動やイベントに顔を出す：お祭りとか、清掃活動とか
- 市が主催するボランティアやワークショップに参加する：新しいスキルも身につくし一石二鳥かも
- 同僚に相談してみる：ちょっと勇気がいるかもしれないけど、意外といい出会いがあるかも
自分磨きの時間を作る
- 興味のある分野の勉強をする：医療以外の分野でも面白そうなことってたくさんありますよね
- 新しい趣味を見つける：たとえば料理とか、ガーデニングとか
- お金の勉強をする：将来のために大切なことだと思います

仕事とプライベートのバランスで悩んでいるようですね。そこで、こんなことを考えてみてはどうでしょうか：

キャリアプランを見直す
- 今の仕事以外の可能性を探る：医療の世界は広いですからね
- 副業を試してみる：今はオンラインでできる仕事もたくさんあります
- 新しい分野に目を向ける：思わぬところでチャンスが見つかるかも
小さな変化から始める
- 具体的で小さな目標を立てる：たとえば「今週は1日早く帰る」とか
- 上司や同僚との付き合い方を工夫する：うまく交渉する方法を考えてみる
- 定期的に自分の状況をチェックする：日記をつけるのもいいかもしれません

一度にすべてを変えようとするのは大変ですよね。小さな目標から始めて、少しずつ理想の生活に近づけていけばいいんです。

人生の道のりは長いものです。今は不安でいっぱいかもしれませんが、自分と向き合いながら、小さな変化を積み重ねていけば、きっと道は開けていくはずです。

みなさんも似たような悩みを抱えているかもしれませんね。この話が少しでも参考になれば嬉しいです。お悩み相談は、ハスノハやStand.fmのレター機能でも受け付けていますので、気軽に利用してくださいね。

それでは、蓮城院副住職のコウブンでした。また会いましょう！