家での筋トレ器具はこれで十分！
私の筋トレ器具は、これです。
無理なく体を鍛えるには、
これくらいで十分です。
重さは6kg
5,980円
🔷音
このダンベルは重さは固定ですが重量を増やすタイプと違いカチャカチャ音がしません。
🔷負荷
同じ重さでも
スピードを変えることで
負荷を上げることができますし、
単純に回数を増やすことでも
負荷を調整できます。
🔷コスパ
2個セットですので
1個3,000円ほど。
これで腕周り
肩周りが
かなり鍛えられるので
安いものです。
※アマゾンアソシエイトに参加しています。
他にも重さはあります。
2kgセット
3kgセット
5kgセット
7kgセット
8kgセット
9kgセット
10kgセットです。
数ヶ月使って
十分満足していますし、
音がしないのがすごく良いです。
あと、
エキスパンダーを使っているので、
また、紹介します。
私の筋トレ器具は、
このダンベルと
エキスパンダーのみです。
少ない投資で
負荷のかけ方を調整しながら
使うことで
十分な成果がでます😄
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