#18 誰だってできない日もあるんだ：毎日の継続が辛く挫折しそうなあなたへ

こんにちは！コツコツりっくんです！
毎日の努力し続けることは簡単なことではありませんよね。
時間があって心にゆとりがあるとき、忙しくストレスを抱えているとき、その時々によって、頑張ることが難しく感じることもあると思います。
皆さんが今、挫折しそうになっている気持ち、よくわかります。
現に僕も、継続へのモチベーションが上がらず、悩んでいます。

---

---

❏ 立ち止まって自分自身を見つめ直す

挫折しそうなときこそ、少しだけ立ち止まって、自分自身を見つめ直すチャンスです。

まず、これまでの自分を認めてあげてください。
毎日頑張ってきたからこそ、迷いや悩みが生まれるんだなと思っています。
そういうときこそ、立ち止まって自分自身を見つめ直しましょう。

立ち止まってしまうから、前に進めないと感じてしまうかもしれないけれど、その辛さを感じることは、皆さんが真剣に取り組んでいる証拠です。
そして、その取り組みがどれほど大切かを示しています。

一日一日を積み重ねてきたことを思い出してみてください。
その小さな努力が、やがて大きな成果に繋がるのです。

自分を責めずに、ほっと一息ついてみましょう。
コーヒーや紅茶はいかがですか？
僕はこの後、筋トレに行って心と体をリフレッシュさせようかなと思います（いつも通り？笑）。

---

❏ 挫折や失敗はむしろ人を強くする

次に、自分を責めないでください。
完璧な人なんて、ほんの一握りですよ～。
挫折や失敗は成長の一部だと思っています。
大切なのは、その経験から何を学ぶかです。
失敗は皆さんを強くし、次のステップへの準備をさせてくれるものです。
ですから、自分に対して優しく接し、励ましてあげてくださいね。

そして、目標を小さくしてみましょう。
大きな目標は時に重圧に感じてしまうかもしれませんが、小さな目標であれば達成感を得やすくなりますよ。
「今日はこれだけやる」と決めたことを達成することで、少しずつ自信を取り戻していきましょう。

思い出してほしいのは、どんなに小さな一歩でも、それが進歩であるということです。
今日できなかったことがあっても、昨日までのあなたの努力が消えるわけではありません。
辛くなってしまった時には、これまで頑張ってきた道筋を振り返り、自分の努力を称えましょう。
どんなに小さな成功でも、それがあなたの自信とモチベーションにつながります。
自分を励まし、今日できたことに感謝することで、少しずつ前に進んでいけるのです。
毎日の小さな努力が積み重なって、大きな成果を生む日が必ず来ます。
その日を信じて、一歩一歩進んでいきましょう。

---

❏ あなたが信じた道をゆく

周囲の人々と自分を比べることは避けましょう。
あなたの道は、あなただけのものです。
他の誰とも違う、あなた自身のペースで進んでいけば良いのです。
そもそも、人それぞれ人生のバックグラウンドが違うし、比較しようがないですよね。
他人の成功や進歩に焦らず、あなた自身の成長を大切にしてください。

そして、あなたは一人ではありません。
あなたの努力を応援している人たちがいます。
僕もその一人ですし、フォローしてくれたりスキをしてくださる皆さんのおかげで、僕も頑張れています。
あなたが挫折しそうになっても、もう一度立ち上がる力が必ずあります。
その力を信じて、今日も一歩を踏み出してみてください。
一緒に頑張りましょう！！