6月2日　大雨が西から東へ移動中、気圧も雨も警戒マーク

【6/2】 #本日のお天気とからだ
雨音で目が覚めた今朝ですが、太陽が出ないって本当にどんより。気圧も雨も警戒マークがついている今日ですが、金曜とあって、あとひと息！という気持ちの人も多いかも。明日もまだ不安定なお天気が続きそうだから、今日はペースダウンして良いよ、と自分に言ってあげるのが良いと思います。
 #気象病 さんは、足元、背中、夜のお風呂を意識してお過ごしくださいね。寝る前の床のワークは、睡眠の深さをしっかり作ってくれると思います。

雨の日の長靴&ブーツは、ふくらはぎがだるくなる？

梅雨、台風と雨の日は、ブーツや長靴でお出かけすると思います。
そんな日はふくらはぎの伸びが悪くなるので、むくみやだるさが出やすいです。
今夜はふくらはぎケアをしましょう。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒のばし

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

首や肩をスッキリゆるめて過ごそう

季節の変わり目は、気圧変動にやられがち。
いつもより、首肩の凝りを感じやすいかもしれません。
そんな時は、まずは背中の感覚を高めて、肩甲骨を動かして。

壁でできるワーク

できれば、仰向け・床のワークがおすすめ

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セッション&セミナーおしらせ
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★6/1〜6/4 at渋谷キャスト 子連れ100人ヒロバで足裏診断＆クイックリフレやります！★

6月1日〜4日、渋谷キャストで行われる、子連れ100人ヒロバに今年も参加します！
今年は、サポートファンディングに参加して、クイックリフレをリターンに設定しました。
クイックリフレは、足、肩、手を部位も選べます。
ママのお疲れケアでもよし、お子さんの足ケアでもよし、親子マッサージを習いに来るでもよし、です。
皆様のご来場をお待ちしております！

↓応援チケットはこちらから！

子連れ100人ヒロバの会場でこども・パパ・ママを足裏から元気にしたい！

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#足裏診断
#こつばんママ

★6月のユルメディトレーニングは、梅雨シーズンの体調を整える★

インスタdeユルメディ６月の配信は、「梅雨シーズンの体調を整える」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。

全６回×30分
アーカイブ配信・お申し込み　
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

リアルタイム参加を希望の方は、インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！