自律神経のスイッチを切り替えやすく、自分のペースに委ねよう

残暑が長く、体調がイマイチの声も多い９月でしたが、いかがお過ごしですか？
１０月は秋土用もあり、朝晩の気温差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。
秋のデトックス期間を自律神経から自分のペースを委ねる月間として、トレーニングしましょう。
10月は、クウネルアソブダス臨時配信予定です！（10月20日の土用入り前の夜を予定、またお知らせいたします）

10月の配信日
10月2日（月）
10月6日（金）
10月13日（金）
10月19日（木）
10月26日（木）
10月31日（火）
アーカイブのお届けは、配信日より2日以内を予定しております。

10月のユルメディトレーニング配信日

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https://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

アーカイブ配信（動画で配信から2日後にお届け）

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