12月21日　全国的に気圧は警戒マーク、症状別ケアで整えて

#本日のお天気とからだ
【12/21】気温がとにかく下がっていて、動きたくないなーと思う朝でした。今日は適度に身体を動かしながら過ごすと、気圧下降の影響も減らせるかも。症状別ケアと全身をくまなく少しだけ動かすケアがおすすめ。背骨の大掃除も良いです。

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

気圧が急下降、気温も低い日は全身運動を

呼吸から代謝を向上しよう
効率良い全身運動約10分
足指、ふくらはぎ、股関節、横隔膜、肩甲骨、肋骨のルーティン
終わるとスッキリするよ

これだけはやっておきたい全身運動〜基礎代謝をあげる準備体操〜

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セッション&セミナーおしらせ
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12月は「からだ」も大掃除しよう！
6回の配信で、全身の各部位を大掃除します。

① 肩甲骨・腕・脇
② 骨盤・股関節・脚
③ 頭皮・顎・首（顔）
④ 呼吸
⑤ 背中・背骨
⑥ 全身・一掃！

アロマテラピー、セルフマッサージ、呼吸法、入浴法
などもお伝えしています。

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