6月11日 暑さにまだ慣れないと、睡眠の質も低下しがち、昼寝も視野に入れて
大潮真っ只中の金曜日。
朝から気温が高い東京です。
今日は全国的に気圧が凸凹していて、沖縄、九州は午後から傘マーク。
気温も30度超えの地域ばかりで、熱中症注意報。
マスク蒸れで酸欠になりやすい一日。
急に暑くなって、自律神経が乱れていると睡眠の質も低下しがち。
昼寝も視野に入れてね^_^
暑さで交感神経優位になるからこそ、抜いて休む
マスクを外して呼吸ケアリマインダー
1日、何回やっても良いです。
気づいたらやる
昼寝ができなかったら、目の温湿布
季節のからだケア、気象病メンテナンスの茶話会
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。