年末年始の疲れをデトックス・冬土用のセルフケア
1月は、冬至を過ぎ一段と寒さが厳しくなる季節です。年末年始の食べ過ぎや不規則な生活で疲れた体を、この機会にリフレッシュしませんか？1月17日からは「土用」が始まります。土用は、季節の変わり目に心身をリセットするのにぴったりのタイミングです。この1ヶ月をかけて、ユルメディトレーニングで身体を温め、デトックスをしていきましょう。
心も体もリフレッシュして、新しい季節を気持ちよく迎えませんか？
1月の配信日
1月6日（月）
1月9日（木）
1月15日（水）
1月20日（月）
1月24日（金）
1月29日（水）
※配信内容は、変更することがあります。
インスタ配信に参加する方のリクエストを優先しています
参加方法は２つ
１ インスタ配信をリアルタイム＆アーカイブ（Youtube限定公開でお届け）
２ アーカイブ動画お届け（Youtube限定公開でお届け）
★インスタのリアル配信をお申し込みの方は、過去の配信を全て見ることができます
※12月27日までにお申し込みいただくと、12月全てのアーカイブをご覧いただけます。
12月の配信日＆内容
12月2日（月）ー 首と肩、腕
12月6日（金）ー 肋骨、脇
12月11日（水）ー 腰回り、骨盤
12月16日（月）ー 頭、目、耳など
12月20日（金）ー 脚、股関節
12月27日（金）ー 全身まとめ
アーカイブ配信・お申し込み
リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
https://bit.ly/4bAxy0L
★ユルメディトレーニング公式LINE★
ユルメディトレーニングをご紹介する素敵なお絵描きムービーが完成しました♩
公式LINEにご登録いただくと、過去の配信動画フルバージョンを見ることができます。
ぜひ、ご利用ください。
ユルメディトレーニング公式LINE
https://lin.ee/aUMGzga
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html
ユルメディトレーニング・プライベートセッション
https://www.kotsubanmama.com/yurumediprivate.html
個別セッションご予約カレンダー
https://calendar.app.google/4VFNELKBN8RgbGrR9
コロコロ変わる女のカラダナビブック
詳細はnoteで
https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a
Amazon Kindle版・発売中！
ユルメディトレーニングのお知らせメールレター
https://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html#letter
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！
#コロコロ変わる女のカラダナビブック
いいなと思ったら応援しよう！
