6月10日 マスク蒸れで眠気に襲われたら、呼吸ケアしてね。新月だから自愛が大事。
双子座の新月・大潮は13日まで。
東京以外は気圧が凸凹するので、暑さ共にだるさも感じやすい。
猛暑日3日目の予報ですので、水分摂取はこまめに、ランチタイムにミネラル補給も忘れずに。
ただし昼ごはん食べすぎると午後は眠気に襲われるかも。
マスク蒸れで酸欠眠気に繋がるから呼吸ケア必須！
暑さが続けてだるい時
デスクワーカーの眠気とだるさには、背中を「覚醒」するのが大事
前ばっかり見てるから、背中の意識が薄くなり、結果的に呼吸が浅くなって酸欠状態に。
背中の覚醒・壁おしくらまんじゅう
https://youtu.be/buUguG205u4
背中の意識が出てきたら、肋骨を動かす
肋骨呼吸
https://youtu.be/WFMy8e0UoiI
耳の不調は、顎の問題
https://youtu.be/sr-bSZAPL4o
10分間の呼吸コンディショニング
https://youtu.be/AByPp632P2I
新月と大潮
今日は双子座の新月で、大潮は13日まで続きます。太古の昔から、水に囲まれた地域の人は大潮に合わせて生活をしてきました。
水との関わりをうまく理解すると、過ごしやすくなります。
大潮期間は反応しやすい人は
体内の水分が影響受ける人がいます。
妊婦さん、排卵後の女性は体内の水分が増えている時期なので
ペースダウンを心がけて
https://youtu.be/VbEywqBi_E0
季節のからだケア、気象病メンテナンスの茶話会
http://kodomo-no-karada-labo.com/blog/2021-06-01.html
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。