12月12日　全国的に気圧凸凹、症状別ケアしよう

#本日のお天気とからだ
【12/12】気圧が不安的な日が続きますね。眠気やだるさ、耳の不調など出やすいかもしれません。症状別ケアしましょう。
暖房で乾燥していると、筋肉も伸びにくくなるから、保湿とユルメディケアがおすすめ。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

耳の違和感や不調が続くとき

・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ

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★ 12月はからだの大掃除月間！ユルメディトレーニング全6回配信！★

12月は「からだ」も大掃除しよう！
6回の配信で、全身の各部位を大掃除します。

アーカイブのお届け予定
① 肩甲骨・腕・脇　→　12/4（日）
② 骨盤・股関節・脚　→ 12/7（水）
③ 頭皮・顎・首（顔）→ 12/10（土）
④ 呼吸　→ 12/15（木）
⑤ 背中・背骨　→ 12/22（木）
⑥ 全身・一掃！　→ 12/24（土）

アロマテラピー、セルフマッサージ、呼吸法、入浴法
などもお伝えしています。

リアルタイム参加、及びインスタでの配信視聴を希望される方は、
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▶︎予告編

▶︎詳細
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