生理痛が軽い体質になる方法

そもそも生理痛ってね女性の骨盤をずっと見てきた私からいうと
左の骨盤が硬い人がなるんですよ！

この骨盤の左側の動きが良くなると
あれだけ辛かった生理痛が軽くなるし、
生理の時にやたら冷えるとか量が多すぎるとか
そういった悩みからも解放されるんです！

骨盤の左側の動きを良くするために
何をすればいいのか、
セルフケアでできる方法を3つ言いますね。

セルフケア①

1番根本的に改善できるのは、
生理の2、3日前から胃に負担のかけない食生活をすること。
私が生理痛を改善した時は
1日に一食抜いたり、腹6分目から7分目ぐらいにしてました。
今でいう16時間断食ですね。

胃腸の状態って体の左側に反映されやすくって
食べ過ぎとか夜食とか便秘とか
胃腸に負担をかけると胃の裏、特に背中の左側に反応が出て
骨盤の左側の動きが悪くなるんです。
だから逆に胃腸の負担を取り除いてあげると
左側の骨盤の動きが良くなります。

セルフケア②

うちのお客様はこれだけで
生理痛から完全に解放されたっていう方も
いらっしゃるくらいなんですけど、
その方法は布ナプキンを使うことです。

「え！無理！」って
今思いました？

今無理！って思った人は
ドラッグストアに行くと、
ここ数年はノンポリマーの紙ナプキンが
各メーカーから販売されるようになってきたから
一度覗いてみてください。

「できるだけ安い紙ナプキン」と思って買ってた人。
紙ナプキンに使われている水分を吸収するポリマーは、
体温まで吸収しちゃって熱吸収シートみたいな状態で
実はすごく冷やしちゃってるんです。
だからナプキンを変えるだけで全然変わるはず。

セルフケア③

カイロを意外なところに貼ります！

よくお腹や腰に貼るっていう人がいるけど
それはもちろん効果的なんだけど
もっと効果があるのは、お股に貼ること。

もちろんそのまま貼ったら火傷しちゃうから
布ナプキンの裏に貼ってお股に当てる。
こうすることで
子宮の一番下から温めてあげることができる。

冷えって足元からくるから、
下から温めてあげるとお腹全体がポカポカ温かくなって
めっちゃ効果的！

どれか1つでもできそうなことがあったら
次の生理から試してみてほしい。

有益だと思った人はプロフリンクへ。