ガチガチ頭をほぐしていく為に

今、約3週間ほどある講座に入って【引き寄せ】に関することを学んでいます。

なぜ【引き寄せ】に興味を持ったのか。

それはSNSがキッカケでした。

今、ミニマリストの方やゆるミニマリスト、シンプリストの方のアカウントを見ることが多いのですが、その中に、ゆるミニマリストととしてシンプルライフを発信している方がいました。

投稿の雰囲気が好きで見るようになったのですが、その方が引き寄せの講座をされていることを知ったのです。

実は以前、何冊か引き寄せの本を読んだことがあったのですが、意味があまり理解できなくて、結局本を読んだだけで終わっていたのです。

そんなことをもあり、また引き寄せに興味を持ったわたし。

半月のみなので気軽に受けられるかな。
試しに入ってみよう。

そう思い、9月から3週間ほどで終わる引き寄せの講座に入ってみたのです。

入会して約1週間。

率直な感想は…
やっぱり難しい。笑

なんというか、感覚的な部分が大きいのかなと思ったので、自分の感覚や思考をまず変える必要があるんです。

頑固で頭が固いと有名なわたしには、なかなかハードルが高い。笑

でも、教材を読めば読みこむほど、なんとなくの感覚ですが腑に落ちてくる部分があるんです。

講座は3週間ごとに一旦終わり、また新しく始まる流れなので、リピートしてある方も多いようで。

今回の講座もリピーターさんが大半でした。
なので皆さん、感覚を掴んでいるんですね。

わたしはまだ入りたてホヤホヤ。
感覚を掴むどころか、頭に？がたくさん浮かんでいる状態。

まずは取り組めることからやってみよう。
そう思い、頭で理解しようとすることをやめました。

そもそも頭で理解しようとしていたから、頭に？がたくさんあったんだろうな。笑

引き寄せでとにかく大事なこと。
それは【いい気分で入れるようにすること】

まずはここを目標に、やれることを取り組んでみようと実践中です。

なかなかこれが難しい。

あ、今自分、すごいマイナスな感情だなとは分かるのですが、そこからいい気分に持っていくようにすることがめちゃくちゃ難しい。

これはもう実践という名の訓練あるのみ。
そう思って切り替えられるように頑張っています。

あともう一つ。
引き寄せの講座に入ったことで新しく始めたこと。

それは【朝の瞑想タイム】です。

推奨時間はもう少し長かったのですが、とりあえず3分から始めてみました。

自分がリラックスできる体制をとり、深呼吸を繰り返す。

自分の深呼吸を意識し、周りの音に集中する。
例えば、鳥が鳴く声や扇風機の音。

集中できればなんでも良いみたいです。

朝は扇風機をつけているので、わたしは扇風機の音に集中するようにしました。

まだあまり長い時間はできなくて。
だいたい、パッと目を開けてしまうのは3分。
なので、とりあえず3分から始めたところです。

これもなんとなくの感覚でしか分からないのですが、瞑想タイムが終わったあとは少しスッキリした気持ちになるような気がします。

頭がクリアになる感じ。
一旦、頭をリセットしたいときにも瞑想って良いんだろうなと思いました。

さて、まだ始まったばかりの引き寄せ講座。

とにかく頭を柔らかくして、頑固になりすぎず、ゆるーく受講していこうと思っています。

ガチガチ頭をほぐすイメージ。

また3週間後、どんな感じか報告がてら書きたいと思います。