１００日後にきんに君物語①〜なかやまきんに君を分析し目標設定してみた〜
どうも！突然の積雪で手足が冷えていることかいです！
早速ですが、私ことかいは２０２４年３月３１日にきんに君になります。
面白そうと思った方はぜひ最後までご覧ください！
今回はどうなったらきんに君なのか目標設定をしていきます。
まずはきんに君の基本データを分析していきます。
本名・・・中山翔ニ（なかやましょうじ）
生年月日・・・１９７８年９月１７日（４５歳）
身長・・・１７７センチ
体重・・・７３キロ（２０２２年日本マスターズ選手権出場時）
体脂肪率・・・推定８%
４５歳でこの体は圧巻です！！！！
次に目標設定をしていきます。
今回は「１００日後にきんに君になる」ということで企画をスタートしているので、きんに君の
①体重
②体脂肪率
を達成したら「きんに君達成」ということにします。
なので目標は
「2024年3月31日までに体重73キロ、体脂肪率8%を達成する」
に決定いたします。
ちなみに現在のことかいは
身長・・・１７７センチ
体重・・・７８.１キロ
体脂肪率・・・１３〜１５%
です。
要するに
・体重はマイナス５キロ
・体脂肪率はマイナス５〜７%
となります。
はっきり言って不可能な数字ではありません。
なので
しっかり目標を意識しつつ、ぼちぼちやっていきます。
詳しい減量計画は後日あげたいと思います！
またきんに君物語をするにあたって、ことかいにぜひやってもらいたいことがありましたら遠慮なくコメント欄に書いてください！
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皆様からの応援メッセージにより古藤の筋肉は発達し、体脂肪はぐんぐん減っていきます。
いつもご覧くださっている皆様本当にありがとうございます！
それでは次回のnoteでお会いしましょう！
せーの、パワー！（ハっ笑顔）
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