1週間で1.6kg減！　夕飯断食！

まるっと1週間経って、今朝の体重も49.8kgでした!
計1.6kg減った~！久しぶりの40kg台に歓喜♡

1週間夜ご飯を食べずに過ごすだけで、
朝もお昼も普通に食べたし、なんならおやつも食べてたし、余り辛さはなかったかな！
元々お腹いっぱいになるのが苦痛だから、食事をガッツリ食べはしない分、ちょこちょこおやつを食べてしまっていたけど、13時~14時以降は何も食べないと決めて、
ちょこちょこおやつが無くなったのも体重が減った要因かも！

消化にエネルギーを使わないで済むからか、
朝もスッキリ目覚められたし、朝ごはんがいつもより美味しかった♪

あとはこの体重をキープすることだな！
ウォーキングをできる日にはして、脂肪も燃やしていこう~♪

またちょこちょこ記録して、見返せるようにしておこうっと😊

私は6月から生理後の1週間に夕飯断食をして、
マックス53.4kgから4kg痩せたので、これからも続けて、47kgを目指します~♡