久しぶりの夕飯断食記録〜1日目〜

年末年始の爆食＆生理で体重が増えたので、
今日から1週間夕飯断食をしていこうっと！

1日目食べたもの

☆6時30分　アップルサイダービネガーと蜂蜜のお湯割り

☆8時　みかん1個、ミルクティー、チョコ２かけ
昨日の夜食べ過ぎたためお腹が空いていなくて、
仕事前にバタバタと口に詰め込んだ💦

☆12時　ハリボー5個
お腹すいたけど、会議があったので、ハリボーを💦

☆13時15分  白米（韓国のりフレーク）、蓮根青のり炒め、じゃこピーマン、手羽元サムゲタン風スープ

☆13時45分  ミントダークチョコ２かけ

今朝の体重
51.2kg

ここ最近は49kg台をキープしていたのに😭
生理終わりかけにグインと体重増えるの、私だけ？

今日の運動

朝8時　フィットボクシング12分
夜20時30分  仙骨枕、ストレッチポール、筋膜リリースを使ったストレッチを10分