【ムーブメント トレーニング】Cat/Camel/キャット キャメル Bard Dog/バード ドッグ
☑︎背骨の可動性の改善
☑︎呼吸と肋骨の動きの協調
ゆっくりと息を吐きながら背中を丸め、息を吸いながら胸を広げます.
脊柱の可動性は身体の動きに大きく影響する重要な機能の1つです.
特に投球を伴うスポーツ動作では重要性も高くなります.
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☑︎背骨の可動性の改善
☑︎呼吸と肋骨の動きの協調
ゆっくりと息を吐きながら背中を丸め、息を吸いながら胸を広げます.
脊柱の可動性は身体の動きに大きく影響する重要な機能の1つです.
特に投球を伴うスポーツ動作では重要性も高くなります.
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