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2020年6月の記事一覧
【コアトレーニング】Ded Bug Variation/デッドバグ バリエーション
☑︎腹腔内圧(腹圧)を高める ☑︎腹圧の意識づけ ☑︎体幹の安定と下肢・上肢の動きの連動
等の効果を見込めます。
ウォームアップの最初に取り入れることで腹圧を高めやすくします。
https://www.instagram.com/p/B-q2bI7Hn00/?igshid=nvs1tev9iuib
☑︎腹腔内圧(腹圧)を高める ☑︎腹圧の意識づけ ☑︎体幹の安定と下肢・上肢の動きの連動
等の効果を見込めます。
ウォームアップの最初に取り入れることで腹圧を高めやすくします。
https://www.instagram.com/p/B-q2bI7Hn00/?igshid=nvs1tev9iuib