ゆるゆるダイエット51日目　2週間集中編11日目

昨日の体重
66.6kg
前日比:±0kg
スタート比:-1.1kg

昨日の食事
7:30 1食目

12:00 2食目

15:30 3食目

18:30 4食目

トータル

スタート時からあまり体重には変化がありませんが、習慣に変化があります。

それは、

朝5時台、早い時は4時台も！！

だから早く寝れる！

ただ、夕方めちゃめちゃ疲れているのでこの習慣を維持しつつどこにトレーニング習慣を当てはめていくかが今の課題です！

昨日は腕立て1回でしたー！

毎日やることに意味がある。

その分本を読んで、頭のトレーニングに時間を割いています。

脳みそが疲れるとカロリーも消費している感覚が半端ない！！

良い習慣は良い心をつくっています(・∀︎・)ｲｲﾈ!!