メンタルのために、スキマ時間をなくす

やっぱり、なにかに集中していたほうがメンタルには良いです。

フローとか、ゾーン状態とか、脳科学では言われているんですけど、とにかく集中していたほうがいいですよね。

というのも、昨日、ダラダラしている時間が長かったんですよ。

よくみんなもやるであろう、スマホをいじるってやつです。

いや、スマホをいじるのが悪いとかそうゆうことを言っているわけではないんです。
たとえば、集中してスマホでゲームをするとか、スマホでLINEをするとか、SNSに投稿するとかなら、まぁ良いと思うんです。

なぜなら、それだって集中しているから。

だけど、僕は少し違うんですよね。
僕がスマホをいじるときって、ほとんど目的ないんですよ。

なんとなくXを見るとか、YouTubeをみるとか、売れてもいないメルカリのホーム画面をみるとか、理由ないんですよ。

だから、ムダにダラダラスマホを見てしまう。
なにか一つに集中していないから、メンタルもグラグラする。

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メンタルのためにも、常になにかに集中したほうが良いわけです。

スキマ時間を有意義なことに使おう！！

なんてよく言われているじゃないですか。

スキマ時間を使って、自分が成し遂げたい夢を叶えよう！

みたいな。
まぁね、別に夢を叶えるとかだいそれたことじゃなくていいんですよ。

メンタルのためにスキマ時間を埋めよう！！

なんてことでいいんです。

で、じゃあなにすんの、と。
スキマ時間に何をすればいいのかって、やっぱり自分にとってお得なことしていたほうが良いですよね。

勉強とかね。
副業とかね。

だから、結局メンタルを健康に保つためにも、自分に有意義なことでスキマ時間を埋めたほうがいいという結果になるんですよね。

だから、振り出しの、

スキマ時間を有意義なことに使おう！！

なんてことになる。

…意識高いことを言っているわけではない。
結局自分のために、自分の得になることをするために、意識は高くならざるを得ないのだ。

…今日も頑張ろう。