遅く起きた朝に思うこと

おはようございます。
コーシローです。

今日はいつもより、かなり遅めに起きました。

• 朝を制するものが、一日を制する！

• 朝の活動に、命をかけろ！

なんてのは、よくビジネス書やら、自己啓発本やらで言われているノウハウです。

これ、僕も実践しているんですよ。

で、その成果はかなりある。

朝に、noteを書いたり、ウォーキングしたり、筋トレしたり、冷水シャワーを浴びたり、トリプトファンたっぷりの朝ごはんを食べたり…

まぁ、それなりに朝活をしているわけですが、この成果はかなりあって、

• ネガティブ度数100から、

• ネガティブ度数30

になるくらいの効果はあるんです。

だから、朝は大事です。
朝の行動で、大ネガティブ人間が、小ネガティブ人間になるくらいの効果はある。

「…あんま変わんなくないすか？」

なんて思われるかも知れませんが、これでもかなり変わるんですよ。

テストでもそうじゃないですか。

赤点のボーダーラインにいる人は、とりあえず学校を卒業できるが、
赤点以下の人は、学校を卒業できない。

大卒が、高卒になる。
高卒が、中卒になる。

天と地ほどの差です。

…いや、別に「この世界は学歴社会だ！」とか言う気はありませんが、とりあえず朝の過ごし方で、一日の過ごし方が変わって、毎日の過ごし方が変われば、人生さえ変わるのではないかと思うんです。

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遅く起きた朝は

朝の過ごし方は、人生を変えるポテンシャルがある！

というのが、よくある自己啓発だし、その効果は実感している。

しかし、今日は遅く起きた。

理由は、

• 先日寝る時間が遅かったから

• 今日が休みだから

• 寝る前にお酒を飲んだから

なんて理由だが、まぁ、そんなことはどうでもいい。

とにかく遅く起きてしまったんです。

そうなるとどうなるか。

すこーし、気分が上がらないんです。

• 睡眠時間は充分とっているのに、眠い

• 頭が全然回らない

• ネガティブが、にじり寄ってくる

なんて、朝活していないだけで、負の感情がやってくる。
負の感情は、負のループの始まりです。

今すぐ帰ってほしい。
負のループさんには、今すぐお帰り願いたいんです。

だから、遅く起きた朝でも、同じルーティンはした方がいい。

全部はできなくても、できることだけする。
特に、『冷水シャワー』は気持ちがいい。これだけでもかなり負の感情は無くなる気がする。

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時間じゃないよね

まぁね、時間じゃないです。

朝活は時間が問題ではなくて、どんな時間に起きても、同じような『良いルーティンをする』というのが大事なんですよね。

ということで、どんな時間に起きようが、良いルーティンを続けていこうと思う。

そんなことを思った日曜の朝でした。

以上です。
ありがとうございました！