【特別公開】 KOREDAKE ダイエット体験談

クリスマスや忘年会などイベントが多い年末年始。ついつい食べ過ぎてしまい、お腹周りが気になり出す人も多いはずです。そこで今月は、実際のユーザーさんから寄せられたKOREDAKEダイエット体験談を紹介します。まずは “読むだけ” で、ダイエットのモチベーションを上げていきましょう！

ダイエット中の KOREDAKE 利用方法
週に2回〜3回程、夜の置き換えで飲んでいます。外食などで食べ過ぎてしまった次の日の朝食がわりとしても飲んでいます。ストイックになりすぎていた頃は、毎晩置き換えていましたが、反動で次の日に食べ過ぎてしまうこともあったので、無理のないペースで続けるのがいいと思います。

KOREDAKE 利用による身体的な体調の変化
夜をKOREDAKEのみにすると、起床時お腹がすっきりしており、身体が軽いような感覚があります。毎日の運動にプラスすることで、体重が少しずつ減っていきました。便通も以前より良くなったように感じています。

KOREDAKE 利用による精神的な体調の変化
ダイエットの為のバランスの良い食事を毎日作るのがプレッシャーでしんどかったのですが、KOREDAKEを利用する事で気持ちが楽になりました。

KOREDAKE ダイエットをする際に意識していたこと
毎日の運動（ウォーキング1時間）を習慣化させた。

KOREDAKE ダイエットをする際に大変だったこと
固形物が食べたくて物足りなさを感じる時もある

メッセージ
食べないダイエットは失敗するので、摂取カロリーを抑えながらも、必要な栄養はきちんと摂れるところがとても心強いです。味も美味しく、人工甘味料特有の甘ったるさが無いところも好きです。

ダイエット中の KOREDAKE 利用方法
ほぼ毎朝、朝食として飲んでいました。基本は水とオーツミルク、それに甘酒やバナナ、ココア、抹茶、スープに加えるなど味を変えています。特にアーモンドは甘くも塩味にも対応でき、マルチなので重宝しています。

KOREDAKE 利用による身体的な体調の変化
体重はゆるゆる、時々すとんと落ちます。お腹まわり、ヒップ、背中、二の腕など全体的に細くなりました。健康的に痩せられていること、そして、あまり運動もせずに、落とした体重を維持できているのもKOREDAKEのおかげと思っています。

KOREDAKE 利用による精神的な体調の変化
当たり前になると忘れちゃうのですが、KOREDAKEはプロテイン飲料としてとても美味しいので、毎朝満足しています。美味しいから続くし、今日も頑張るぞー。という気持ちになります。あと、せっかくKOREDAKEを飲んでいるんだから無駄にしてはもったいない、という気持ちが生まれ、自然とヘルシーな食事を意識するようになりました。

KOREDAKE ダイエットをする際に意識していたこと
朝食をKOREDAKEにするだけでは体重を落とすのが難しいので、空いている時間にウォーキングやストレッチをしています。食べ物に関しては、あまり我慢はせず、好きなものを食べるようにしています。夜に韓国チキンとビールが飲みたかったらランチをKOREDAKEにして、1日分のカロリーを調整しています。ダイエットを気長に続けるためには、体重が増えてもがっかりしないでそのまま続けること。続けていればある日ストンと落ちてるので大丈夫。個人的にはKOREDAKEのインスタライブ（夜の置き換えで－7kg減らしたエピソードは良かった）や、好きなアイドルの動画を見るのもモチベーションを保てます。

KOREDAKE ダイエットをする際に大変だったこと
3食のうちで朝食（特にパン）が大好きなので、パン食からKOREDAKEに変えていくことは、物足りないというか寂しい気持ちになりました。続けているうちに、パンよりも腹持ちが良く、お昼までお腹が空かないことに気づき、フレーバーも増え、毎朝美味しいなぁ、と感心しながら1年近く飽きずに続けられています。

ダイエット中の KOREDAKE 利用方法
3ヶ月間、週に5日夜ご飯を置き換え。ただ厳しくはせずゆるゆるに。友達とご飯に行くこともあれば揚げ物やスイーツを食べることも。普通だったらダイエット中は避けがちだけど我慢すると続かないから、我慢せずKOREDAKEで調整する気持ちでダイエットをしていました。

​​KOREDAKE 利用による身体的な体調の変化
最初の3ヶ月で4kgほど落ち、そのあとはゆっくりと減っていきました。万年便秘でしたが、KOREDAKEを毎日の生活に取り入れることで意識が高まり、お水をたくさん飲んだ李朝のマッサージをすることで結果的に便秘も解消されたような気がします。

KOREDAKE 利用による精神的な体調の変化
忙しい毎日の中で食生活が乱れることも多く、本当は気をつけたいけれどその余裕がありませんでした。でもKOREDAKEを取り入れ始めてからは、どんなに忙しくても美味しく手軽に必要な栄養がとれるので、「栄養が足りている」という安心感を持って日々を過ごすことができています。また痩せたことにより以前よりも自分に自信が持てるようになり、ポジティブな毎日を過ごせるようになりました。

KOREDAKE ダイエットをする際に意識していたこと
とにかく「無理をしない」ことを意識しました。KOREDAKEで夜置き換えをしていましたが、その分朝昼は好きなものを食べる。夜ご飯の予定が入ったらその日はお昼に置き換え、夜は楽しんで、次の日からまた調整。などなど。私は万年ダイエッターでしたが、なかなか痩せられなかった理由は「無理をしていたから」だなと感じます。「早く痩せたい！」という思いはありますが、急な減量はリバウンド、もしくはより太ってしまうことにもつながります。健康的に痩せるためにはとにかく無理をしないこと。

KOREDAKE ダイエットをする際に大変だったこと
もともと夜しっかりと食べていたので、夜置き換えの最初の2日間くらいはなんだか物足りない気もしていてそわそわしていました。3日目以降から夜KOREDAKEに置き換えると次の日の目覚めがよく、朝もお腹が空いた状態ですっきり目覚めることができたので、スッキリと1日を始められることがむしろ嬉しかったです。また継続していく中で、「今日は置き換えしたいけど、何か噛みたい。。。」という欲求が出てきて、その気持ちと戦っていました。解決策は「アレンジをすること」私のおすすめは「ごまクッキー」簡単すぎてヘルシーで、ぽりぽりとした食感が「何か噛みたい」という欲求を抑えてくれました。

ダイエット中の KOREDAKE 利用方法
週5回 運動後に飲んでいました。色々試しましたが、私は水で割るのが1番良くやっていました。飲みやすくて飽きずに続けられました。満腹感が欲しい時は バナナを入れたりすると腹持ちがすごく良かったです。運動後はなるべく30分以内に飲むことを意識していました。

KOREDAKE 利用による身体的な体調の変化
体重が落ちていったのに、健康状態は良くなっていったのが1番感じました。朝の目覚めが良くなり、便秘もなくなり、肌の調子が良くなったり、身体の調子が良いのが かなり実感していました。産前産後にも飲ませて頂いてますが、必要な栄養が入っているおかげか、上の子の時は早めに母乳育児を辞めてしまいましたが、今回は完母で育てています。

KOREDAKE 利用による精神的な体調の変化
美味しいのに、一杯で満腹感も感じられるから、お腹空いてイライラしたりすることもないし、身体の調子が良いので 更に体を動かしたい気分になるので、ダイエットが順調に進んだ気がします。

KOREDAKE ダイエットをする際に意識していたこと
ランニング5キロ程度 筋トレ はほぼ毎日しました。

KOREDAKE ダイエットをする際に大変だったこと
正直大変だと感じることはありませんでした。味も飽きずに毎回美味しく感じていました。

メッセージ
ダイエットを続けられない私が、健康を感じながら楽しく痩せれたのは、koredakeさんが本当に初めてでした。知人にもフォロワーさんにも聞かれたりするといつもkoredakeさんのプロテインを1番に勧めています。笑 効果が絶大なのでこれからも続けていきたいです。いつもありがとうございます。