試合前に緊張する方へ❗️目標を決めてスコアリングします #脳 #メンタル【No.1618】

脳🧠がベストパフォーマンスを発揮するためには、適度な緊張と集中が必要になります。

本番で緊張するのは普通のことなので、集中する方法を見つけることができれば、ベストパフォーマンスが発揮できる状態になれます。

戦いが始まる前なのにトーナメントを見ながら、自分の中に勝ち負けを決めて、集中できずに試合前にメンタルが落ちていく選手を見ることがあります。
その大会が次の大会につながるような時は、そのプレッシャーに押しつぶされそうになっているのかもしれません。。

そんな状況で大切なのは、
『スコアリングすること』
です。勝ち負けの結果ではなく、試合の中で得意なプレーを何回出せるかを決めます。
最初にその目標をクリアすることに集中します。
目標がクリアできれば、同じように次の目標を作ります。
この繰り返しにより、緊張する試合でも、
『やるべきことに集中』
することで、ベストパフォーマンスを出力できる可能性が上がります。

『今日は何を何回クリアしますか』
目標と達成を繰り返しながら、一日楽しみましょう☝️💫
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『人作りによる企業文化の改革』
『コーチングによる企業価値見つけ』
を、企業と伴走しながら、一緒に変化を楽しんでサポートさせていただくのがお仕事です。

部活動、クラブチームでは、危機的日本で生き抜くため『考える子どもたち』を作るサポートをしています。

ジャイロ総合コンサルティング
研修アドバイザー
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