手をきれいにして気分を上げる

自分の身体を大切にすること。
それは自己肯定感を高めることにつながると思う。
「今日もがんばったな」と自分の手をケアする。
自分の手がきれいなだけで、気分が少し上がる。

きれいにする。
それは手をこまめに洗うこともそう。
ハンドクリームを塗ったり、つめを切ったりきれいにしたり、毛の処理だって欠かせない。
毎日できているかと言われたら、そうではない。まだ。
でも昨日はつめのケアをした。
甘皮をとってオイルを塗る。マニキュアを塗る。
それだけで自分の指先がかがやきだす。

心の余裕がないとケアできない。
でも指先が汚いと心も病んでくる。
その悪循環である。
だからこそ、今日はやるぞ、と決めて
指先をきれいにした。
最近落ち込んでいた心も、指先がきれいになったことで少し落ち着いた。
人生ってそんなことのくりかえし。
なんて。

毎日使う自分の手。
誰かにふれる自分の手。
その手をきれいにして、
自分にやさしく、人にもやさしくいたい。