ストレス解消をインドアから運動にスイッチしてみたら良かったおはなし。

ご無沙汰しております。

突然ですが運動って、いいもんですね！

私はスポーツが苦手ではないけれど得意でもなく、とにかく好きなものは活字。読書。なので日本に住んでいた時の一番のストレス解消方法は、夫に双子たちを任せ一人で本屋さんに行き、値段度外視で自分の好きな本を好きなだけ買うことでした。

しかしこちらではそうもいかず。おまけに今回のコロナで日本の本が多少でも置いている地元図書館も無期限クローズ。Kindleを購入してくるべきでした。どんどんストレスが溜まっていく。その反動でついついネットサーフィンの時間が増えていく。

双子たちも散歩などはしたがらず、家で遊ぶばかり。完全に運動不足。現地校や補習校のオンライン授業がある間は良かったものの、それらが全部終わり完全に夏休みになったとたん、双子たちの喧嘩がどんどん増え、激しくなっていく。私のイライラも毎日爆発するばかり。

これはいけない、と双子のバースデーにかこつけて新しい自転車を購入。これが大正解！双子たち、嬉しくて外に出たがるように。私は双子にひたすら併走でウォーキング。

近所に運よくドリルを出来る場所があり、３カ月以上ぶりに学校のお友達とプレイデート。私はママさんたちとおしゃべり。最高。

おしゃべりが最高だったのはもちろんだけど、ママさんの一人が体育会系で今まで私の周りではいなかったタイプ。彼女自身がとても賢い人である前提はあるけれど、感情のアップダウンがあまりなくいつも落ち着いている。しかし子育てが楽そうかというとそうでもなく、結構大変そうなエピソードも何度か聞いたことがある。でも、いつも「まぁ、こんな子育てってこんなもんだよね」という感じでおしゃべりしてくれる。

そんな彼女の話を聞いていると、彼女のストレス発散はいつもランニング。あるいは水泳、テニス、ヨガ。全部「動」。

みなさんもウォーキングから、いかがでしょうか。いざやってみて気づいたのは、読書よりも短時間でスッとするのでインドアストレス解消よりもコストパフォーマンス良く、尚且つ即効性があります！

比較的自由な大人でさえそう感じるので、子供たちのストレスはかなりのものだったと思われます。現地校のフォローアップが大変で私に余力がなかったからしょうがないんだけど、ごめんね、子供達。この夏はいっぱい外で遊ぼうね。