違和感や軽い痛みを感じたら黄色信号です！

ふくらはぎに違和感があり、走ると痛みが出る方にテーピングをしました。日常生活に支障がなくても走ると痛みが出るなら、テーピングをして走った方が負担を軽減させ、たくさん練習をすることができます。

まだそんなに痛みが強くないからと言ってサポーターなどをして走るより、痛みや違和感がある場合は、まず治療をして患部の状態をよくながら走らないといけません。

なぜなら、痛みが強くなると走れなくなるし、治療期間や治療回数が増えるからなんです。

これから走り込みが本格的になりますが、脚の状態が悪いままだと効率が悪くなるだけでなく、怪我に繋がりますのでお早めにご相談ください。

ふくらはぎのテーピングの動画です🙆‍♂️参考にご覧ください😊
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https://youtu.be/2ECYh5ZuikA