毎朝のルーティン10分散歩

リモートワークの影響もあり昨年より平均歩数が減っているため、毎朝10分歩くことを始めました。

なぜ10分散歩を始めようと思ったか？運動不足の解消
リモートワークにより当然ながら移動することが減り、歩かなくなる。
家から一歩も出歩かない日も増える。
歩数で見ても、明らかに昨年より減っている。（もっと言うと一昨年から大幅に減っている。）
健康診断でも引っかかったり、肩こりが酷かったり、体にも動か