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習慣にしていること　～ #ハードル低め習慣

葉影

ひとまず「習慣化」を第一テーマに、noteを続けようと思った一昨日。しかしそう簡単にできれば苦労しない。なんと早速、昨日はnoteを書くことができなかった。

私の場合、なんでもそうだが自分でハードルを高くし過ぎる。本当は、自分が習慣化できていないことを取り上げ、なぜできなかったか、どの点を改善すればよいのか、などを書こうと思っているのだが、それでは「まとまった時間が必要」という思い込みがある。
すでにここで迷う。

これって思い込みなんじゃないか。自分の心、テン👼
いや、まとまった時間必要だよね。ちゃんと書きたいなら。自分の心　アク👿

私の👿は、完璧主義めな性分があるところだ。そして「いいかっこしい」なところも。時間をかけたって完璧なんてものはできない。自己満足なだけなのに、おかしなところでこだわり出す。そういう自分が分かっているから、はじめるのが億劫になり、優先順位がどんどん下がっていくのだ。

ということで、毎日ではないけれど続けるためには、自分の👿が出てこないようにやることのハードルをとことん下げることである。それを勝手に名付けて #ハードル低め習慣 　というゆるタグをつけてTwitter（現Ｘ）でポストをしている。別名を、#５分だけ習慣　とにかく５分やったら優勝ということである。　

noteも、それくらいの気持ちで続けようと思う。毎日できないときもあるが、3日は空けない、くらいの気持ち。またどうしてもnoteにアップするに至らない呟きは、Twitterか、しずかなインターネットに書けばよい。
書くことのハードルを、とことん下げつつ、誰か一人でも見てくれたらいいな、という承認欲求を満たすべくゆるやかなアップを続けていこうと思う。

「習慣化できなかったこと」についても、たくさんありすぎて恥ずかしいが一つひとつ、ハードルを下げながら言語化していこう。

#習慣にしていること #ハードル低め習慣 #note #noteを続けること

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