自己紹介note始めましたパート2

旅行から帰って来て己のお腹を見てはため息が絶えなくなりダイエットを決意！

ダイエットと言えば間食はダメよね！
っと思い昼食後に必ず食べていたお菓子をやめました。

あと運動もしなくちゃね！
運動の後はプロテインを摂りましょう。
これでばっちりのはず。

ネットで調べて出来そうな運動の後にプロテインを真面目に飲みました。

すると3-4日後めまいと吐き気が・・・
まっ、気のせいも知れないからもう少し続けてみよー

1週間後めまい、吐き気は酷くなりそれに加えてニキビが出てきた。
どう考えても気のせいではない。
どうしよう・・・
得体の知れない恐怖・・・
病院行かなきゃいけないのかな？

めまいでフラフラ

最近変えた事と言えばプロテインを飲み始めた事。

ネットで調べてみた。

皮脂の分泌が活発になって肌が炎症を起こしてニキビができやすくなるという研究結果があると。

あと問題なのはプロテインに入っている人口甘味料でした。
気になる方は
人口甘味料　めまい
で検索してみて下さい。

私が飲んでいたプロテインは国内産で安全と言われたいる人口甘味料でしたが、私には合わなかったみたいです。

そんな事あるかな？
半信半疑でプロテインを飲むのをやめてみました。

すると分かりやすく体調は良くなりました。

この出来事は自分の中でかなりショッキングでした。

体は食べた物で出来ている事は承知していたはずでしたが、改めて食べ物の大切さを思い知りました。

こんな事があり旅行でお米を食べなかった反動と令和の米騒動からヒント（？）を得て米粉に夢中です。

腹持ちが良いレシピが多いので間食が減ってくると思います。
結果、体もスリムになって来ると思います。
私は、お腹の浮き輪肉が薄くなって来ました。
週に3、4日でも続けていくと、体が整って来るのを実感出来ると思います。

料理には正解不正解はないと思っています。
ご自分の好きな味付けにアレンジも出来ます。
料理って楽しい、食べるって楽しいを共有できたら嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。