なぜ何も達成できないのか？

『脳内の片づけなきゃ病について考えてみる』｜のもちゃん (note.com)

過去の自分の記事を振り返って読んでみた。
なぜ片づけられないのかをテーマに書いた内容だが、
要は自己理解がカギになる。

その記事を書いてから1年以上経つが、
未だにぐるぐる迷走している状態から
抜け出せていない。

からっぽの自分と向き合うのが怖いから
片づけが進まないし、
他の問題とも向き合うことができない。

『こころを洗う技術』草薙龍瞬著　を読んでみたところ、
興味深い一文に出合った。

「妄想が、心を汚している」
「貪欲は妄想によって作られる」

今の私は妄想で「今この瞬間」を生きることができず、
怒りや承認欲に取りつかれ
最善の解決策をみつけることができず
自ら落とし穴にはまっている状態なのかもしれない。

この解決策のひとつとして
簡単に取り組めるものに
≪一日五分、心を止めてみる≫
「真剣ラベリング・モード」というものがあり、

五分間だけ「わたしは○○をしています」という事実確認を
沈黙を挟まず連続してやってみる。

これを行うことで頭が冴え心をクリアな状態に
することができるとのこと。

自分と向き合うためにも
毎日の中にこの「真剣ラベリング・モード」を
取り入れてやってみたいと思います。