\休職中やってよかったこと/後編

こんにちは！社会人2年目OLです^_^
今回は休職中やってよかったこと、後編のご紹介です。

休職に至るまでの経緯、前編はコチラからご覧ください。
⇒\休職してハッピーな人生を/

⇒\休職中やってよかった8つのこと/前編

質問もお待ちしております。

1. 実家に帰る

2. ランニング

3. 読書

4. 緑、自然に触れる

5. 美味しいものを沢山食べる

6. 好きな香りを纏う

7. 近所を散歩してみる

8. 信頼できる友達と会う

６．好きな香りを纏う

心がある程度回復してきたら、好きな香りに包まれ、癒されてみましょう。
というのも香りは、嗅いだ時の心情や記憶に深く結び付くものです。

私は自分の好きな香りを、心が安定しているときに嗅ぐことで、更なる安心感や癒し、安らぎを得ることができました。

お薦めはラベンダー、ベルガモット、スイートオレンジなどのオーガニックなもの、またハチミツやバニラのような甘い香りに満たされるのもいいですね。
自身の心と向き合い、好きな香りに包まれていく感覚を味わいましょう。

７．近所を散歩してみる

ちょっとした外出も、心が落ち着いてきたら徐々に試していただきたいです。
1日中家に引きこもっていると、気分転換ができず沈みこんでしまうことも。
ほんの少しだけでもいいので、外の空気を吸ってみてください。ベランダからでもOKです。日光を浴びることで、すっきりとした気分になれます。

私は一日に一回は必ず外に出るようにしていました。
ちょっとした買い物、目的のない散歩、とにかく人の目が気になる性でなので帽子を深く被って出かけていました。

８．信頼できる友達と会う

家族以外の誰かと会うことは、休職中最も難易度が高かったです。
とても信頼し合える相手でも、会うまではものすごく緊張しました。

実際休職中に会ったのは3～5人程、心の内を語れる唯一の同期、先輩、付き合いの長い昔からの友人といったところでしたが、
上記の方々と過ごす時間はとても心地よく、復職への励みになりました。

私のようなHSS型HSPの方は、社交的でその場ではノリで交流を愉しめるが、帰り道に1人反省会が開催され、どっと疲れが出るタイプです。
特に休職中はまだ心が完全回復していない為、人々の言動や行動に過剰に反応することがあります。

休職中はむやみにいろんな人と会わず、会う人は慎重に選ぶことが大切です。

以上、休職中にやってよかったことをご紹介させて頂きましたが、
いかがでしたでしょうか。

全てに共通して言えることは、自分軸を大切にしていたことです。
心に耳を傾けて、自分のやりたいこと、興味があることを素直にやってみる。

例えばランニングは誰かと比べるものではなく、頑張っただけ自信や満足感がストレートに自分に還元されます。

自分で自分を認めてあげる、褒めてあげる、愛でてあげる。
休職中はぜひ、一歩ずつ、自分軸を育てる時間にしてほしいなと思います。

次回は休職後の心や性格の変化についてお話させて頂きます。

最後までお読みいただきありがとうございました！