【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】嫌なことばかり記憶に残るクセ、ありませんか？
母親とのねじれを卒業することで
こじれていた親子関係が改善！
親子愛再生カウンセラー
静咲（しずさき）宏美です。
先日家族でテレビを見ていた時のことです。
地方の美味しいもの特集、とかで
刺しのたくさん入った牛肉が映っていました。
それを見て家族が、
牛肉の刺し（脂）は脂っこくておいしくないし体にもよくないよね。
鶏肉の方がいいのに、と言います。
えー！？、鶏肉の脂身とか超まずいよね、そっちも体に良くないんじゃない？
と言ったら
鶏肉の脂は鶏油（ちーゆ）ともいわれてうまみでいっぱいだし
体にもいいんだよ、と言われました。
けどやっぱり、鶏肉の脂身はおいしくないイメージが消えない
私は、子どもの頃、給食で出た鶏の が死ぬほど嫌いで
特に脂身を食べるときは吐き気と闘いながらやっと食べてたから
今でも好きにはなれない
と反論しました。その流れで、昔食べた嫌いな食べ物のことをアレコレ話していたら、夫が
「どうしてそう嫌いな物ばかりおぼえてるんだろうねぇ。あなたのお母さんは（ばあちゃん）は、料理教室に行ってたくらいだから、家でおいしいもの食べた思い出もあるだろうに。なんでそう美味しくなかったものの記憶ばかり残ってるんだろうねぇ、お母さんは・・」
私はちょっとドキッとしました。そして
「・・・そういえばそうだな～～。美味しいものも食べさせてもらった・・・。うん、よく考えると記憶にはあるある。
だけどどうして、嫌いなものばかりすら出てきて、好きなものはスッと出てこないんだろう・・・」
自分でも不思議でした。
「給食は残せないから、すごくしんどくてつらかったんだよ。自分にとってピンチだったから、またそうなったときに困らないように、記憶に残ってるんだよ、きっと」
夫に言われて、このように反論し、これも嘘ではないのですが、やはり
嫌なことばかり記憶に残す、自分の考え方のクセ
にハッと気づかされて、ドキッとして居心地の悪い思いをしました。
（別に悪いことではないのにね。）
こんな風に自分の思考回路をその場で指摘されると、否が応でも気づけるものですね。
そして、自分の思考回路はそうなってるんだ、と認められるものです。
嫌なことばかり起こる人生になる理由
嫌なことばかり記憶に残るクセを使っていけば、自分の人生はあっという間に、嫌なことばかりでいいことがない人生に変われます。
反面、そういうクセで見てるんだと気づけば、
いやいや、いいことも自分にはあったはず、探してみようと思えてくるものです。そうは思いませんか？
そのために大事なのは
クセにきづくこと
なんか悪いことばかり続いている
↓
悪いことばかり拾い上げてないか？
↓
いいことや良かったことを探してみる
↓
あったじゃん、意外と
私はもう、自分にそういうクセがあると承知しているので、
夜寝る前に、良かったこと楽しかったこと、を3つ書いて寝る、ということをしています。
書く前は、あれもできなかった、これも終わらなかった、という考えでいっぱいなのに
書こうと思って探し始めると、たくさん出てきて、あー今日もいい一日だったあーと思えてきます。
人は自分のクセによって、現実をそのままじゃなく、違ってとらえているものです。
特にアダルトチルドレンの方は、そういう傾向が強いので、
自分の物の見方、とらえ方を変えると人生激変する方もたくさんいらっしゃいます。伸びしろが大きいのです。
自分がどういう傾向にあるのか、気づけるようになるには
客観的に自分が何を考えているのか、観察できるようになるといいです。
頭の上に自分の意識を上げて、ちょっと下にいる自分を他人のように見てみてください。
そうすると、クセに気づけて、新たな物の見方ができるようになっていきますよ💛
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