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パニック障害と向き合う

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本
パニック障害を克服した僕が、パニック障害に大切なことを書いています。 人それぞれ症状や状態などは違うと思いますが、読んでみてください。
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パニック障害と向き合う～⑩読んでおくべき本～

皆さんこんにちは！

今日もこのnoteを読んでくださっている方に感謝しながら生きています。

今日の内容ですがパニック障害と向き合うべき時に私自身が心を動かされた本を紹介いたします！

⑩読んでおくべき本心動かされ、この本を一生手元に持っておこうと感じた1冊を紹介します。

ずばりこれです。

心理カウンセラー・カウンセリング学博士「弥永英晃」さん著

「症状改善率98％のカリスマ心理カウンセラ

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パニック障害と向き合うために〜⑨発作の対処法〜

パニック障害と向き合うために〜⑨発作の対処法〜

皆さんおはようございます！
本日もより良い1日にしていきましょう！

さて、本日の内容ですがパニック障害の発作への対処法が知りたいと言った内容のメッセージをいただきましたので、書かせていただきます。

⑨発作の対処法本日は3つご紹介します！
まずは…

・瞼(まぶた)に触れて心拍を落ち着けよう

目の奥には三叉神経というものが通っています。
その神経は、迷走神経という神経を経由し心臓まで信号を送り

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