DAIGOの細胞レベルで効果的な筋トレ。

【ノルウェー式HIIT】です！！！

きっかけは、メンタリストDAIGOさんのYoutubeなんですが、
ミトコンドリアが、
→20〜40代は約50％活性化
→50代〜は約65％活性化
という統計データが海外ではあるようです。

やってみての感想は、
相当きついです。笑
ただ、やる価値はあります！！！

朝のルーティンに組み込むと寝るまで脳が活発に動きます。
仕組み化するまでが大変で三日坊主...一日坊主にならないためにも
興味がる方は一度、動画をみてください。

【失礼いたします】