DAIGOの細胞レベルで効果的な筋トレ。

【ノルウェー式HIIT】です！！！ きっかけは、メンタリストDAIGOさんのYoutubeなんですが、 ミトコンドリアが、 →20〜40代は約50％活性化 →50代〜は約65％活性化 という統計データが海外ではあるようです。 やってみての感想は、 相当きついです。笑 ただ、やる価値はあります！！！ 朝のルーティンに組み込むと寝るまで脳が活発に動きます。 仕組み化するまでが大変で三日坊主...一日坊主にならないためにも 興味がる方は一度、動画をみてください。 【失礼いた

この人、人生1回目なんだ。

もし、理不尽な人がいたら↑こう思うと楽です。 島田紳助さんが言ってて面白かったのを今でも意識してます（笑） 電車待ちで並んでるのに横から割りこんでくる。 理不尽に怒ってくる。 などなど... その人は人生1回目だから。 これからなんだと大きな器を持つとイラっとせずにいけますね（笑） 溜め込むとしんどいから、自分なりに解消方法を持つと楽しいですね（笑） 以上。【失礼いたします】

人は鏡。

この言葉、良く聞きませんか？ 最近、自分ごとであったことなんですけど 俺：人に興味を持てない。（深い部分） ◉：それは自分に興味を持ってないからじゃない？ 俺：？？？ そっか、自分に興味を持ってみよう。 自分ってなんでnote書いてるんだろう？ とか、人に喜ばれたいと思うんだろう？ と考えました。 これに正解はないと思います。 いろんな答えが出てきました。 ただ、その自分への問い。が大事だと思いました。 【失礼いたします】

リアクションって大事ですね。

急ですが最近、リアクション薄いね〜って女性に言われました。 これは... 自分の課題か？と思い、動画にしてみました。笑 後日、この動画をその女性に見せるとメッチャ笑ってくれました！笑 この動画はそれだけのためです。 言われた翌日に撮影しました！！！ ※本場キャストの方は数億倍最高です。 【失礼いたします】

居心地が悪く、環境が良いところに身を置く

題材の意味わかりますか？ 分かりにくくてすいません。 野球で例えると、監督の隣とかです。笑 学生時代、なんか居心地悪くありませんでしたか？ でも、自分の成長に一番繋がるんですよね。 そういうところに身を置くことが自分の成長になります。 社会人になった今でも意識するようにしています。 自分の未来を豊かにするために。 以上。失礼いたします。

アウトプットは最大のインプット

最近、アウトプットの量を増やしています。 具体的には、朝活始めました！（平日朝7時〜8時） そこで、オンライン通信で友達とアウトプットを繰り返しています。 ・コミュニケーションの改善（対人営業等） ・読書の感想 ・原稿のアウトプット 自分の頭だけで溜めておくのと、（インプットのみ） 言葉にして話すのでは、（アウトプット） 全然違います！！！（経験して思いました） ■なんで、アウトプットするか？ 人それぞれ目的があると思いますが 僕は、僕自身のためです。 ・人に喜ば

鹿児島の【デリバリー店】に関する人々の声 ・新しくデリバリーを始めた店が分からない。 ・uberも鹿児島県は範囲外。 ・HPとかアプリとかもどれがいいか分からない。 なんとかしてあげたいけど、どうしたらいいかな。 できれば多くの飲食店さんにインスタ等のSNSで投稿してほしい！

オンライン飲み会してみた🍺

こんばんは。 今話題のオンライン飲み会しました。 ちなみに、ZOOMとLINEを２つ駆使しました（笑） ZOOMは、3人までは無制限で通信可能。 4人からは40分経過で終了になるんですよ！ なので、途中からLINEでやりました。ZOOM有料版は買いません！ やってみた結果... 楽しかったです！！！ みんな服装ラフだし、普段会えない人にも会える！ 友達の彼氏・彼女がサプライズ登場！とか楽しいですよ（笑） 背景を変更したり、顔を加工したりと色々楽しめますww 時代の変化

メラビアンの法則とは

20代男子は言語情報に特化しすぎ。 はい！、ということでこんにちは^ - ^ がんちゃんです。 今日は『メラビアンの法則』についてです。 ◆結論 どんな人も言葉より見た目が大事ということです。笑 見た目が良くない方に言われても言葉は響きにくいですよね。 内面は見た目に表れますもんね。 その人の「気分はどうかな？」「堂々としているかな？」とか諸々。 最近はオンライン飲み会等、オンラインで人と接する機会が増えてきましたよね♪ そこで、自分の顔って出てくるじゃないですか？

人生はエンターテイメント

もし、今 監視カメラで自分の姿が世界に放映されているとしたら？ 普段の姿勢や表情を管理下におけますね。 今日一日何をするかを具体的にしますね。 僕は日頃から出来てません。すいません！！！ 40代でも綺麗な美魔女に質問したことがあります。 どうして年を取るたびに綺麗になるんですか？ 「内面が表にでるのよ」 「芸能人になったつもりでいるのよ」 なるほど！と僕は思いました。 まだまだ鍛錬がいりますが、着実に意識しています。 堂々とした姿は人を魅了します。 僕も一段

【会社が無くても生きていける力】 ・これからは人間性が重要。人の部分。 ・もちろん技術も専門分野においては必要。 どちらも後天的に自分次第で変えられる。 結果の原因は100パーセント自分。 だから、自分次第で変えることが出来る。いつもいつでも。

おっさんのモーニングルーティン。

【初！動画編集（Youtube編）】 https://youtu.be/U2GK4VNcH8g Youtubeで、 動画編集＆サムネイル作成の初体験！！！ 新しいことが出来るようになった感動が大きい反面、 編集の大変さとセンスを痛感しました。。。(。-∀-) 初の動画編集の時間は、なんと、、、『7時間』！！！ めっちゃかかった。編集をこだわりだすともっと時間がいる。 そもそも今回の動画は全然テロップ少ない。 人気Youtuber（某ヒカルさん、某カジサックさん）は言葉量多い