8日目　糖質制限と断糖高脂質の違い！

おはようございます。

アラフォーの江本です。

今回は今世間で流行っていて結果が直ぐに出やすい【糖質制限】と、

一時的では無く、脂肪をしっかり燃やして筋肉を落とさずにやる【断糖高脂質】の違いをお伝えします。

食事制限をして体重を減らしていく！

これは一緒なのですが、

上記の糖質制限は、例えば
2ヶ月で30数万円とも言われているライザ◯プでもやっている様に
、
総カロリーを制限し、

糖質は取らない！
我慢する！
そして運動する！

と言うふうにして短期間で体重を落として、落ち切った後はリバウンドするのは我慢と根性で乗り切って下さい！

となっています。

なのでCMに出ている芸能人さんも
あの人ライザ◯プで激痩せしてたのにまたリバウンドして前よりおデブちゃんになってる😙

と思ったことありませんか？

実はそれは仕方のないことなんです。

糖質制限中身体はエネルギー源となる糖質が欲しいのに、

我慢して食べない！

と言う方法でやっていると、【身体が飢餓状態】になってしまい、ダイエットが終わり糖質を入れると、

今度いつ入ってくるかわからない糖質をしっかり溜め込んでおこう！と思いリバウンドしてしまうんです。

それに比べて、
【断糖高脂質】は、身体の栄養は糖質でしか無い！と思っているスイッチを切り替えて、

【糖の代わりに脂質が栄養！】

と思わせて糖質制限の時のように
筋肉も一緒に減らさず、

脂肪だけをエネルギーとして使い、
ダイエット後もしっかりとそのスイッチを押し直してあげるとリバウンドしなくても済むんです。

やっぱり、
ダイエットは

【手軽で】

【ご飯が食べれて】

【お金が沢山かからず】

【リバウンドしない】

を目指してやりたいですよね！

江本メソッドはそんなあなたにぴったりです。

ではまた！

【体組成表と正面からと横からの写真】