頑張りすぎる完璧主義者こそ、不完全主義者たれ！

自分を簡単に陥れる方法はなんだと思いますか？

わたしは完璧主義になることだと思います。

完璧主義になると
→目標達成できないと自己肯定感が下がる
→ストレスが溜まり身体に悪影響を及ぼす
という負のスパイラルに陥りがちです。

こうあるべきだ
こうでなくてはいけない
これが当然だ
こうしないとダメだ
ここまでやらなければならない

これらの固定観念が崩れると

ミスや失敗は許されない
他人の評価