ダイエットの本質とは、痩せることではなく「心地よさを追求して、食べる勇気」のことではないだろうか。
わたしの恩師はかねてより、
「ダイエットとは食事法のことを指し、
それは一生続けられるものでなければ意味がない」と言っていた。
流行の○○ダイエットを、
あなたは一生続けられますか？
ということである。
あなたの周りにもいませんか？
「わたし、ダイエット得意なの。
ダイエットのことなら任せて！」と自信たっぷりな方。
それって実は、
「わたし、リバウンドが得意なの！」
と言っているようなものでは？
何度も何度も、ダイエットを繰り返している訳ですから。
短期間で急激に、無理をして一時的に減らしたものは、
V字回復してしまいやすい傾向にあるようです。
一方で、あなたの周りにもいませんか？
美味しそうに食べてて、太らない人。
ケーキとかも、美味しそうに食べてて、
丁度よい感じの体型の人。
「どうせ、遺伝でしょ？」
と、切り捨てて、諦めてしまわないでくださいね。
その人たちには、実は秘密があります。
新しい時代の女性たちは、
気づき始めている。
わたしたちに必要なのは、痩せることではなく、
程よい脂肪と筋肉を身に纏うこと。
他の誰かと比較したものではなく、
他の誰かに指図されたものでもなく、
わたし自身が心地よい状態を見極めること。
わたしたちに必要なのは、
流行のダイエット法に飛び付くことではなく、
無理をして食事や主食を抜くことではない。
「美味しく食べること」と
「楽しく食べること」を、見失わないこと。
わたしたちに必要なのは、
周りの人と比べて凹むことではなく、
無いものばかりをみて凹むことでもない。
わたしを大切にする食事を追求し習慣にすること。
ダイエットの本質とは、痩せることではなく、
「心地よさを追求して、食べる勇気」
のことではないだろうか？