痩せなきゃ幸せになれない時代は終わった。てか終わらせちゃおう

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なぜかふいに、「やせなきゃ！」「やせたい！」という衝動がやってきて、そのことばかりに捉われてしまいやすいわたし達。そこから皆で抜け出すために、一体なにが必要なのかについて考えてみ…

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#日記

ダイエットしなければ、リバウンドしない（2）～ダイエットの不都合な真実⑳～

ダイエットするから、リバウンドするダイエットしなければ、リバウンドしないさて、これがダイエットの不都合な真実だとした場合に、あなたはどちらを選択するでしょうか？わたしは、ダイエットしなければ、リバウンドしないのであれば、ダイエットしない方が得策なのではないかと考えています。「今」をキープするだけでも、結構大変なのよ？って思う訳です。１日１日、年を重ねていく訳ですから、色々ある訳ですよね。それをさらに体重を減らそうだなんて。一体全体どれだけ頑張ればよいの

わたし自身の心地よさを追求して食べる勇気を、ほんとはダイエットと言うらしい。

大丈夫！！！あなたはもうやせなくていいそんな風にいつも自分自身に言ってあげたい。だれもそんな風に言ってくれないのだとしたら、なおさら、自分だけはそういってあげる。さかなクンのこんな記事を読んだのを思い出した。メモしてとっておいたもの。体格はみな違うからこそ、魅力的。そんな風に言いきるさかなクンこそ素敵だ。ついつい人の目や、周りにどう思われるかを気にしてしまいがち。わたし自身の心地よさを追求して食べる勇気をほんとは、ダイエッ

ダイエットの不都合な真実

いつの日からだろうか。わたし達は、美容室で「女優の〇〇さんと同じ髪型にしてください」とオーダーしても、決してその女優さんのようにはなれないことを知っている。髪型だけは、その通りなんだけれどもなんか全然似合ってないし、、ぜんっぜんちゃうやん！！て、激しく絶望してきた経験もある。それなのに、体型のこととなるとうっかり、「あのモデルさんみたいにやせたい！」となって、必死に努力してしまったりする。しかも、自分の心とからだに優しくない方法で。そんなこんなで、

「やせなきゃ幸せになれない」の呪縛から解き放たれるために、つぶやきたい言葉

気が付くと自分の至らなさばかりに目を向けて、こういう所が足りないだとか、ここが不十分だとか、グルグル考えこんでしまう頑張り屋さんのあなたに捧ぐ。世の中には、かつてないほどの情報が溢れかえっている。たとえばそれは、健康のために良い〇〇！といったもののことで、その食材がテレビで取り沙汰されれば、即スーパーで売り切れてしまうといったような類のもの。きっと誰しもが、その流行の渦に巻き込まれたことがあるのではないだろうか。前々から普通に買っていた食材が、ある日突然品切

糖分をとるか、塩分をとるか、はたまた、添加物をとるのか！？　こりゃ職業病だなぁと、感じたこと。

国内出張で飛行機に乗った時のこと。仕事の都合でお昼の時間にご飯食べられず、空港についてから、15時すぎに軽食をたべて離陸。しばらくすると、飲み物のサービスがある。 (ちょっと寒いから、温かい飲み物にしようかなぁ、、、スープが美味しいんだよね、) (ま、まてよ？スープは塩分が多いからなぁ～、今日は夕食が外食になりそうだし、摂取量が過剰になってしまいそうだ。) (温かいお茶か、ほっとコーヒーかなぁ、、、いやいや、市販の緑茶には、確か緑色を保つための添加物が入ってる