【 #ひろしの練習日誌 Day50】
7:30スタート🔥50日連続！
・ #習慣化 順調

・ #ランニング 60分
・ #階段トレ （登り10階）
・ #Yukoワークアウト
（体幹・上半身・クールダウン）

ちょい腰に違和感あり💦
ケアしっかり！

【体温：36.4℃】