自然から学ぶ…身体は常に流動的で一定は存在しない…パターンも存在しない。常に流動的で動きがある。それに逆らう事も無く合わせるだけ。そうすれば、内在力は自然と湧き出て来る。もしくは湧き出ている事に気づく。治癒はそこから始まる… #自然治癒力 #マインド #マインドフルネス

マインドフルネスで、心の中に青空をつくる

note（ノート）の方では、できるだけproactiveなことを書きたいと思っている。

　マインドフルネスのポイントは、価値判断をせずにそのまま眺めて受け止めることで、その方が世界の多様性を自分の中に取り込むことができる。

　価値判断をすると、情報が取捨選択されてしまって、自分の中の空間が十分には広がらない。

　詳細から鳥瞰まで、スケール不変にものごとを見ることで、自分を広い世界と交感させる