【いるかの健康法】アーシングとサンゲージングそして踵（かかと）落とし！！おすすめ！

皆さん、毎日の生活の中でおこなっている健康法はなんですか？

最近の私の健康法のマイブームを教えちゃいます！

アーシング：地球に手足を直接触れて、体の中の滞留電流を流すこと

サンゲージング：朝日（まだあまり眩しくない太陽）を凝視すること

踵落とし：裸足のままで、硬い床につま先立ちから踵を、ドンっと５０回落とす

どれもやることは簡単です。でも、継続はなかなか難しいやつですね。

アーシングは