明日が来るという怖さはうつへの入口かも

私はうつ病になる前、ある時期から「明日が来る」ということに強烈な怖さを感じていました。そして、なるべく明日が来るのが遅くなるように、寝る時間をどんどん遅くしました。

冷静に考えると
・明日が来ることが怖いと感じている
・睡眠時間を削っている
この２点でかなり消耗することは間違いありません。
＃ていうか冷静に考えるとちょっとやばそうですよね

そういう気持ちが湧いてきたら、まずは早く寝てみることをおすすめします。寝ることで、心身ともに回復します。

そして、そういう気持ちが頻繁に湧くようであれば、必ず誰かに相談しましょう。
＃相談はほんとに大事

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