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物事の捉え方、考え方

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うつをよくするための物事の捉え方や考え方に関する記事です。
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#うつ病体験

「自分はだめ」を減らしてみる

苦しいときって、結構自分に矢印が向いているときが多くないですか? 「こんな自分はだめ」み…

治りかけでも起こる、うつによる判断力の低下

復職して数ヶ月くらいのときのこと。妻とサッカーを見に行くことになりました。たまたま私が住…

仕事をがんばっても死ぬことはない、を信じない。

私が受けたアドバイス。 それは、「仕事をがんばっても死ぬことはない。」 これ、うそだと思…

がんばらないことをがんばる、とは?

お医者さんから「がんばらないことをがんばりなさい」と言われたけど、どうしたらいいの? こ…