食事制限なしで痩せた方法

2024年12月25日 10:35

あなたも自然と食べる量が減ります。

少し食べただけで満足できる。

ガマンせずに、どんどん痩せていきます。

こんな感想をいただきました。

「トレーニングを始める前は、食欲のコントロールができなかったけれど、今は必要以上に甘いものやお菓子を食べたいという気にならなくなった。」

甘いものって無性に食べたくなったり、１度食べると止まらなくなりませんか？

ちょっとのつもりがたくさん食べてしまい、ダイエットに挫折する。

食欲をコントロールするのはコツがあります。

「食事制限→食べたいのをガマンする」

から

「食事制限なし→ちょっとで満足できる」

満足できてるからツラくないし、食べてしまった罪悪感もない。

別に食事制限してないのに、結果としてどんどん痩せていく。

そんなループをつくっていきます。

無意識なので食事制限してる自覚もない。

だから継続もしやすいのです。

やがて習慣になり、気がついたら痩せている。

そんな状態をつくっていきます。

この方法は再現性があるのか、多くの方がダイエットに成功しています。

食欲は人間の欲求なので、いかにコントロールできるかが大事。

意志力も気合も必要ありません。

ポイントさえ押さえれば、ダイエットは加速していきますよ。

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