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エクササイズ日記26

【 26日目 】

今日は友人宅へ遊びに行き、お互いの近況報告とメンテナンス。

自分のことは自分が一番わかっているけれど、一番わかっていない時もある。
友人に話していると自分一人ではみえていなかったことに気づかされることが意外と多いものだ。

今夜は映画を観ながらストレッチと筋トレ
大きな筋肉はつけたくないので、自重でゆっくりと。

※写真は本日友人宅でごちそうになったお好み焼きとサラダ

エクササイズ
番外編・Lesson1•2
(合計32分)

本日朝の体重:47.1kg

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