エクササイズ日記25

【 25日目 】

昨夜家族で外食をした。

沢山食べて 沢山飲んだので、デトックス期間中だけれど体重は増えた。٩( ᐛ )و
それでもさすが生理2日目と感じることは、何もケアせずに寝たのに翌朝かなり減ったことだ。
1kg減っていた。

夜は絶対にエクササイズをしないことがわかっていたので、朝エクササイズをした。やっぱり朝エクササイズをすると日中も身体のバランスが良い。

わかっているのに、それが出来ない朝が多いことは「まだそこまでわかっていない証拠」なのだろう...
朝エクササイズをしなくてもそこまで困っていない健康体に感謝しつつ「朝エクササイズやった方が良いよ！」と伝えたい。

※写真は昨日の乾杯直後の写真

エクササイズ
番外編
(合計20分)

本日朝の体重：47.2kg