27才会社員のガチ日記 2021年12月15日 #6

■スケジュール

06:30 起床、冷水シャワー
07:00 出発
08:00 出勤
18:10 退勤
19:10 帰宅
19:20 自宅にて研修作業
20:15 動画編集をひたすらに、赤羽雄二さんのClubhouseを聴きながら
21:30 筋トレ　スクワット100回 
22:15 シャワー
22:40 noteを書く

■いいお酒を飲んでいれば二日酔いはない

昨日は飲み会だった。

帰ってきたのが深夜1時手前。

寝たのは結局1時30分すぎ。

それでも朝普通に起きることができた。

やっぱり、飲み放題の店とかに行って
安い酒を飲むと翌日苦しいが、

ある程度のお金を払っていいお酒を飲むと
次の日の朝はちゃんと起きれる。

苦しくない。

お酒はすこしでも自分が気に入った
イイものを飲もうと思う。

■本日のお仕事はうまく行かず…

本日のタスクをオンスケで消化したかった。

しかし、ちょっとしたトラブルで
ちゃんと消化できなかった。

全体に大きな影響があるわけではないし、
それほど大きな問題ではない。

とはいっても
仕事は早いに越したことはない。

おそらく明日終わるものだが、
悔しかった。

ササッと終わらせて
次のタスクに行きたかった。

明日こそはシッカリと完了させる。

■家に帰って来ても研修

家に帰って来たものの
自宅での研修作業があったため
それに従事した。

動画の説明が1時間…
意外と長いやんけ…

ま、文句を言っても仕方ないので
全部見てから
理解度テスト。

とりあえずテストも終えて
それでOK。

■動画編集をやりつつ、赤羽雄二さんのClubhouseを聴く

動画編集をとにかくやっています。

赤羽雄二さんのClubhouseを聴きながら
ひたすらに編集作業。

赤羽さんのClubhouseは
ラジオ感覚でいいお話、いい発想を聴ける。

赤羽さんのところには
多くの悩みを抱えた人が相談に来ている。

そういう状況を見ると
●悩みを抱えているのは自分だけではない
●みんなの悩みを自分とあまり変わらない
ということがわかる。

そうなってくると
赤羽さんからのアドバイスが
自分にも適用できる。

悩みの解決なんてものは
所詮は発想の転換だ。

とはいっても
その転換のキッカケは
自分自身だけでは厳しい。

だから誰かの話を聴く。

これが一番てっとり早い。

■スクワットをしていれば、みんな幸せになれる

スクワットを100回。

言うのは簡単。
でも結構キツイ。

スクワットをしていると
大腿四頭筋を鍛えることができる。

人体では最大だ。

下半身は健康の基本と言ってもいい。

足腰
という言葉があるように
下半身が安定していれば
健康への道はもうすぐそこだ。

■シャワーを浴びて、noteを書く

一日のできごとを記録するだけでも
自分のことを省みることができる。

人間は記録することでしか
過去を振り返ったりできない。

人間の脳みそは
そのときどきで
一つのことに集中することは得意だ。

しかし、過去を思い出したり
多くの情報を
一気に捉えるってことは苦手。

だから、吐き出せるものを
細かくまとめておいて
記録しておく。

そして、
後々になってタイミングがいいときに
そのときどきを振り返る。

それだけで
過去と今の自分を比較して
気持ちを整理できるし、
これからに活かすことを思いつく。

ってなことを吐き出したところで
筆を擱きます。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ではまた:D